بلاگ
اهمیت آمینو اسید در بدنسازی
آمینو اسید چیست؟
آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین در بدن هستند. زمانی که شما غذاهای پروتئینی مانند گوشت، تخم‌مرغ یا پودر وی مصرف می‌کنید، بدن آن‌ها را به آمینو اسید تجزیه می‌کند تا از آن‌ها برای ساخت عضله، ترمیم بافت‌ها و تولید آنزیم‌ها استفاده کند.
به‌طور کلی، آمینو اسیدها به دو دسته تقسیم می‌شوند:
- ضروری (Essential): بدن قادر به تولیدشان نیست و باید از طریق غذا یا مکمل دریافت شوند.
- غیرضروری (Non-Essential): بدن می‌تواند خودش آن‌ها را تولید کند.
Related posts
مقایسه وی پروتئین و گینر
یکی از سوالات رایج در بدنسازی این است: “برای افزایش وزن و عضله‌سازی، وی پروتئین بهتر است یا گی...
فواید کراتین در بدنسازی
کراتین یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین مکمل‌های ورزشی در جهان است که به‌طور گسترده توسط بدنسازان، ...
نقش آمینو اسید و گلوتامین
آمینواسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین هستند و نقش حیاتی در عضله‌سازی و ریکاوری دارند. در میان آن‌ها،&...
اهمیت آمینو اسید در بدنسازی
آمینو اسید چیست؟
آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین در بدن هستند. زمانی که شما غذاهای پروتئینی...