نوشته های admin
مقایسه وی پروتئین و گینر
یکی از سوالات رایج در بدنسازی این است: “برای افزایش وزن و عضله‌سازی، وی پروتئین بهتر است یا گی...
فواید کراتین در بدنسازی
کراتین یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین مکمل‌های ورزشی در جهان است که به‌طور گسترده توسط بدنسازان، ...
نقش آمینو اسید و گلوتامین
آمینواسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین هستند و نقش حیاتی در عضله‌سازی و ریکاوری دارند. در میان آن‌ها،&...
اهمیت آمینو اسید در بدنسازی
آمینو اسید چیست؟
آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین در بدن هستند. زمانی که شما غذاهای پروتئینی...
